「酵素」というキーワードを使って、高糖質のジュースを一定量飲みながら断食をする事で、空腹感や心と身体に起こる様々な反応を緩和させて、無理なく数日間の断食を行ないましょう！と言う代物です。

著者は職業柄、自分の身体をラボ化していろいろな健康法を試して来ましたが、高糖質ジュースを飲みながら行なう断食ダイエットは、辛さをさほど感じずに行なわれるという利点があります。また定期的な栄養補給がなされているためゲッソリと痩せることもないようです。

そして数日間、食を立つ事により、日頃慢性的に内臓疲労を抱えている現代人の健康回復にとても効果的なメリットをもたらしてくれます。

数日後にはファットバーニング効果によるスリムになった身体と共に、自らの意思で食を断ったあとに訪れる精神のスリム化も手にする事が出来るでしょう。

この高糖質ジュースを飲みながら行なうファスティングは、私が運営する自然手技療法学院の栄養学講師も指導しておりますが、優秀な指導者の元で行なえばかなりおススメなヘルシーダイエットだと思います。

■ 身体のクリーンアップ！ジュースクレンズとは？

数年前から米国を中心に低回転ジューサーを使い、出来るだけ野菜の栄養素を損なわずに搾ったジュースを飲んで健康になりましょう！というのがジュースクレンズです。

その形態は家庭で行なうものから、ジューススタンドやカフェなどで提供するもの、あるいは専門家の指導のもと数日間、様々にブレンドされたジュースのみで過ごすものまであります。

日頃ジャンキーな食事をしている人、食が不規則、スナック菓子大好き、スウィーツフリーク、揚げ物大好き、血液データーに自身がない人、メタボ、日頃野菜が足りない人、などにはかなり人気が高いヘルシーダイエットであり、デトックス効果も期待出来ます。

しかし、ここには２つの問題点があります。