「ツナ缶」開けたら５分で完成！脳が喜ぶ【朝食6選】 (2/5ページ)

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ご飯
ツナ缶：１個
卵黄：２個
ネギ：適量
醤油：少々

＃２　キャベツとツナのコンソメ・チャーハン

出典： 楽天レシピ

キャベツを手でちぎれば、まな板も包丁も必要なし！
ツナ缶のおいしさがギュッと詰まったオイルを利用するので、油いらずでおいしく仕上がります。

　(二人分)
ご飯
卵：２個
キャベツ：３枚位
ツナ（オイルごと：1/2缶
コンソメ（顆粒）：小さじ１
コショウ：少々

＃３　海苔ツナチーズトースト

出典： 朝時間.jp

案外試したことのない、海苔×ツナのコンビ。
とろけるチーズも加えればさらにおいしくなりますよ！
食パンやイングリッシュマフィンなど、いろいろなパンで作れます。

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