「ツナ缶」開けたら５分で完成！脳が喜ぶ【朝食6選】 (4/5ページ)
豆腐：1丁
ツナ缶：1缶
コーン缶：1缶
バジル(乾燥)：少々
粉チーズ：大さじ2杯
鶏ガラスープの素：小さじ2杯
めんつゆ(ストレート)：小さじ2杯
酒小さじ：1杯
片栗粉大さじ：2杯から3杯位
卵白：1個分
サラダ油：少々
揚げ油：適量
＃６ ふわふわ！ツナとチーズのパンケーキ
出典： nanapi
混ぜて焼くだけの簡単レシピです。
チーズの焼ける香ばしい香りで、朝からテンションアップ！
何もかけずにおいしく食べられますよ。
ホットケーキミックス：150ｇ
卵：1個
牛乳：100cc
ツナ缶：1缶
とろけるチーズ：50g
いかがでしたか？
一日を元気にスタートするために、子供も大人もしっかりと朝食をとりたいものです。
忙しい朝でも、缶詰などの加工食品を上手に使えば脳が喜ぶ栄養満点の朝食がつくれます。
