運動も食事制限もしない！「心理学」で日常的にかしこくダイエットを (2/3ページ)
大人数での食事は特に注意が必要で、7人以上で食事をしたときはひとりの時と比べて食べる量が96パーセント増えてしまうのだとか！
これは飲み会やお正月などを思い出してみると、なんとなく想像がつくのではないでしょうか。
会社のデスクや、リビングのサイドテーブルなど、目に見える場所に食べ物を置いている人はいませんか？
これも知らず知らずのうちに食べてしまう要因のひとつ。
この事実を証明すべく、米グーグル社がある実験を行いました。
グーグルのニューヨークオフィスには、誰でも好きに取って食べられるマーブルチョコの入ったカゴが置いてあります。
カゴからフタ付きのボウルに移し替えたところ、チョコの消費量が1カ月でなんと300万個少なくなったそうです。
食事しやすい雰囲気だったり、食べ物が溢れている場所にいると、必要以上に食べてしまうことが分かりますね。
スリムな思考になるための6カ条
スリムな体型に近づくためには、痩せている人が無意識のうちに実践している「スリムな思考回路」を身に付ける必要があります。
