・4位　濡れたままの髪で長時間過ごす・・・29.6%
・5位　40度以上のお湯で髪の毛をすすぐ・・・27.1%
・6位　髪が濡れたままブラッシング・・・17.9％
・7位　パーマ・・・16.2％
・8位　食事によるダイエット・・・11.6％
・9位　コテ・アイロンを毎日使う・・・11.0％
・10位　白髪染め・・・9.7％

参考：髪の傷みで印象ガラリ ダメージヘアはこんなに損する！（eltha）

人気ヘッドセラピストに学ぶ美髪のつくり方
女性にとって髪のダメージはナイーブな問題。肌トラブルと同じように、毎日のケアが重要になってくるわけです。

婚活女子にとっても第一印象に関わる大きな問題。できるなら、健康的な艶髪で勝負したいところ。

そこで今回は、平瀬貴文さん著書の「人気ヘッドセラピストが教える極上美髪のつくり方」を参考にしながらヘアケアのポイントをご紹介します。

平瀬さんは、モデルや芸能人など有名人も多く通う銀座の「Aio-N GINZA」と「銀座美院」で頭皮と頭髪のケアを専門とする人気ヘッドセラピスト。自他ともに認める髪のプロフェッショナルです。

それでは早速4つのテーマに分けて、艶髪におすすめの食材、美髪の基本シャンプー、髪の乾かし方、頭皮のケアについてポイントをチェックしていきましょう。


参考：人気ヘッドセラピストが教える極上美髪のつくり方
著者：平瀬貴文　　価格：1,404円

艶髪におすすめの食材
薄毛の原因はライフスタイル。過度のダイエットや偏った食生活、睡眠不足やストレスが頭髪にダメージを与えるとのこと。

髪の毛も食べ物から生成されるため、美髪をつくるには食材選びが肝心。