見るもの全て会う人全てが、何故か私の神経を逆なですることばかり。朝からイラ立つことばかり。ありませんか？　そういう日。

こんな風に良くない空気に包み込まれたままの自分を放っておくと、ついつい余計な物にまでお金を使うことになりかねません。あるいはせっかく続いていたダイエットがこの日を境に挫折したり、せっかくやめていたタバコに火を点けてしまったり……。

気分が整わない人が無意識に一番にやってしまう事、それはその嫌な気分から、とりあえず逃れられる作業なんですね。だから、貯金やダイエットなどの少し遠い目標より、今手元にあるタバコに火を点けてしまったり、食べなくていいのに、つい目の前にある物に手を出してしまったり、となるわけです。

こんな時は少し心を豊かにして、人も物もそしてお金も大切に扱えるいつも の自分に戻りましょう。

今回は、チャージアップカウンセラーの筆者が、嫌悪感に支配された心を穏やかにするコツについて、お伝えします。

■もう一人の自分に、今の自分を見下ろしてもらおう

気持ちが荒れている自分に気づいた時にまずすべきことは、常にそんな自分の味方であり続けることです。

「今日はなんだか荒れてるねぇ。体調が悪いの？　それとも 何かつらい事でもあった？」

そんな風に自分に問いかけてみてください。怒っている人って、実は何かに悲しんでいる場合もあるのです。自分が今どういう状況で毎日を過ごしているのか、一番良く知っているのは他でもない自分自身です。

ですから、もう一人の自分に2メートル先の天井の辺りまで飛んで行ってもらって、そこからこちらの自分を見下ろしてもらいましょう。イライラしながらも、責任を持って今日もけなげに仕事をしているあなたがそこに見えますね。長い長い一生のほんの一場面で、今日もそんな風にひたむきに生きているあなたを、どうぞいとおしく感じてください。

そして少し時間を遡って、その苛立ちの原因を考えてみましょう。

まず一番に心配すべきは体調ですね。女性の身体は繊細ですから、やはり常に自分でチェックすることが必要です。