名著『なぜ選ぶたびに後悔するのか』やTEDトークで有名なバリー・シュワルツ博士が、ウェブサイト『reddit』に降臨して、一般人からの質問に答えまくっておりました(英文)。

シュワルツ博士は、「選択肢が多いと逆に人は不幸になる！」と喝破して心理学に大きな影響をあたえた人で、さすがに面白い内容になっております。個人的にためになったポイントを抜き出します。

Q: 最善の選択をしつつ自分の満足度も高められる、理想的な選択肢の数はありますか？
A: いくつかの研究では、6～10個がスイートスポットだと言われています。しかし、この数字がすべての領域に当てはまるとは思いません。選択肢が多すぎて何も選べなくなったら、あなたはどうします？たとえばスマホの機種選びとか：専門家にまかせるか、友人にたずねます。

Q: 選択肢が多いときにもっとも大事すべきポイントは？
A:「それで十分だ」 と思ったことは、たいていは本当に十分です。幸福の秘訣は期待値を下げることです。自分にとって意味と価値を持つ仕事は、お金や物をかせぐための仕事よりも重要です。

Q: 普通の人が最高の選択をする方法は？
A: 第一に、「最高」の選択肢を探すのを止めてください。そのかわりに「十分」な選択肢を探すのです。次に、同じような選択肢に悩んだ経験を持つ人を探して、アドバイスを求めてください。

Q: 選択肢が多すぎるときにできることはありますか？ 自分の場合は、そんなときには決断をあせってしまうか、先延ばしにしてしまうのですが。
A: 意図的に選択肢の数を減らしてみてください。