・ヴァータ体質の特徴

身体面：背は低いかノッポ、身体が細い、筋肉が付きにくい、肌や髪が乾燥しがち、冷え症、便秘がち、歯並びが悪い、関節がポキポキ鳴る、よく風邪をひく

精神面：妄想好き、よく喋る、落ち着きがない、思考が変わりやすい、記憶力が悪い、コミュニケーション能力が高い、不安感、変化を好む

・ピッタ体質の特徴

身体面：中肉中背、筋肉質、肌が黄色っぽい、白髪や薄毛が気になる、食欲旺盛、よく喉が渇く、歯並びが良い、柔軟性がある

精神面：活発、理論的、話し方が鋭い、怒りっぽい、リーダー気質、責任感がある

・カパ体質の特徴

身体的：骨太、ぽっちゃり、色白、髪や肌に潤いがある、目や歯が大きい、関節が滑らか、冷え症

精神的：物静か、安定している、寛容、愛情に溢れる、受け身、記憶力が良い

自分のタイプは見つかりましたか？　筆者はピッタが1番強く、次がカパ。ヴァータの要素は少ないという結果になりました。

■あなたのこんな生活が子供の体質に影響を与える！

“体質は生まれつきのもの“と冒頭でお話した通り、子供の体質は両親に影響されます。

両親がもともと持っている体質はもちろん影響するのですが、妊娠前後の食事やライフスタイルも大きく関係しているのです。

具体的な例を見ていきましょう。

（1）運動や移動をしすぎると「落ち着きのない子」になる

妊娠前後に過度な運動や海外旅行などで移動をしすぎると、子どもにはヴァータの要素が増えていきます。ヴァータが増えすぎると、少し落ち着きのない子になるかもしれません。

また身体が弱く、年中風邪をひきやすい傾向もあるので、運動のし過ぎには注意が必要です。

（2）日光に当たりすぎると「キレやすい子」になる

ピッタの要素は熱や光によって増えていきます。ピッタの要素が適度であれば、友達の中でリーダーになったり、知力が高い子になります。

しかし、増えすぎてしまうと、肉体や精神にも熱や激しさを強く持ち、キレやすく乱暴になりがちです。過度な日光浴は控えましょう。