日々の生活の上で特にダイエットを行っている方であればカロリー計算は気になるところです。成人であれば1日の目安としては2000キロカロリーとされておりますが、体重を落としたい方はそれよりも遥かに摂取量を抑えなければなりません。ということで数百カロリーの世界で制限しなければなりませんが、今回は100キロカロリー食べ物でを表すとどうなるかというものです。
―バナナ1本


バナナ1本でおおよそ100kcal。フルーツは割と糖分も多いためそれだけで思った以上に多くのカロリーが摂取できてしまいます。


―いちご25個



かと思えばいちごは25個で100kcalとなっております。


―コーラは1カップ



コーラは1カップです。1カップよりも少し少なめかな。


―アイスクリームは1すくい



アイスクリームはあのアイスクリーム用「おさじ」１すくいぐらいです。コーンを入れるとアウトですね。