テレビや雑誌では白くてキレイな歯のモデルや芸能人が増えてきましたね。歯科医院でも、歯のホワイトニングの要望が増えてきていて身近になってきたと感じます。

最近は婚約を機に歯のホワイトニングにトライする女性が増えています。白いウエディングドレスには白い歯が似合うからでしょうか。

そこで今回は、ママ歯科医師である筆者が、歯のホワイトニングで得られる思いがけない嬉しい効果を取り上げてみます。

■歯のホワイトニングしてますか？

加齢とともにどうしてもくすみがちな歯の色。周りに白くてキレイな歯の人がいると、気になりますよね。実は、歯が白くなると歯並びの悪さも多少目立ちにくくなります。顔色も良く見え、若々しい雰囲気になる人もいます。

こういったことから、結婚式に向けて歯のホワイトニングを取り入れる女性がとても増えてきたように感じます。一生に一度のハレの日だからこそ、とびきりの笑顔で大切な日をむかえたいですよね。

歯のホワイトニングをする前にはむし歯や歯周病など、お口の中をチェックするので、自分の口の健康を見つめなおすいい機会です。これからママになる女性には、ぜひともお口の中の健康意識を高く持ってもらいたいところです。

■ホワイトニングと「ダイエット」の意外な関係3つ

ホワイトニングには病院で行なう“オフィスホワイトニング”と、自宅で自分で行なう“ホームホワイトニング”の2種類があります。両者を併用することもあります。

ホワイトニングの最中や直後は、歯の着色を防ぐために、色の濃い飲食を控えたり、タバコを控える必要がありますが、この食事制限が思わぬ嬉しい効果をもたらすことがあるんです！

（1）甘い缶コーヒーや紅茶にサヨナラ

コーヒー、紅茶は歯に色が着く代表的な飲料です。意外にカロリーのある甘い缶コーヒーを飲んでいたけれど、ホワイトニングをきっかけにやめやすくなります。

（2）夜の飲食が減る

ホームホワイトニングは帰宅後の夜に行なう方が多いです。マウスピースをはめると、最低でも2時間は飲食ができません。