カプチーノ1杯110kcalも！太らないコーヒーの飲み方9つ (3/3ページ)
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飲み物
（9）ロング・ブラックorショート・ブラックで飲む
ダブルショット（時々シングルショット）のエスプレッソに、お湯を加えて薄められたのがロング・ブラック、ストレートで提供されるのがショート・ブラックになります。
ミルクや砂糖なしなら約4キロカロリーです。
ダイエット中の方は、ブラックコーヒーを飲むか、無脂肪乳や低脂肪乳に変えてカロリーを減らすようにすると良いでしょう。またカフェインの摂取量にも気をつけながら、コーヒーを楽しんでくださいね。
（文／椎名恵麻）
【参考】
※How to enjoy coffee without harming your waistline－Stuff.co.nz
