さらに、コーヒーを飲むことで糖尿病の発病リスクが12％も低くなるという研究結果も出ています。

■6：アンチエイジングできる

アメリカのタフツ大学の研究者たちは、コーヒーにはアンチエイジング効果があることを突き止めました。

これは、コーヒーに含まれる生物活性化合物が、老化に伴う運動能力や記憶力の低下を抑えるため。さらに、認知症やアルツハイマー病、パーキンソン病の発症リスクを低減する可能性もあります。

■7：髪の艶が出る

コーヒーの出がらしを、シャンプー前の髪に揉み込めば、髪に艶が生まれます。

また、頭皮に使えば、（4）で書いたように頭皮の角質を除去してくれます。ただし、コーヒーの色が髪に移ってしまう可能性があるので、金髪などにしている人は避けた方がいいかもしれません。

■8：目を保護できる

2013年に発表された研究によると、コーヒーに含まれる抗酸化物質のクロロゲン酸が、網膜損傷を防止してくれます。そのため、失明や緑内障の予防になります。

■9：エクササイズを楽にする

心理学専門誌に発表された研究によると、エクササイズ前にコーヒーを飲むと、より楽しく体を鍛えられることがわかりました。実験では、1つのグループにはエアロバイクに乗る90分前に2杯のコーヒーを飲んでもらいました。

そのグループは、コーヒーを飲まなかったグループと比べ、エクササイズが楽で楽しかったと答えました。

さらに、食欲の抑制にもつながる様子。カフェインを摂ったグループは、摂らなかったグループと比べその日の摂取カロリーが平均72kcal少なかったという結果が出ました。

■10：皮膚がんを予防できる

2014年に発表された実験で、コーヒーや紅茶、カフェインなどには皮膚がんの抑制効果がある可能性が指摘されました。