【太る？痩せる？】朝食の定番「グラノーラ」はダイエット中に食べても大丈夫なのか？ (3/4ページ)
●ごろっと大豆のグラノーラ
Image by NISSIN
ごろっとした具材で食べごたえのあるこちらの商品は、大豆が入っており、カロリーや糖質、脂質が低めにおさえられています。
ザクザクとした食感と大きめの具材なので、腹持ちがいいのもうれしい！
よく噛むことで満腹中枢が刺激され、少量でも満腹感を得ることができるのでダイエッターにもおすすめ。
●フルーツグラノラ ハーフ
Image by Kellogg
調合する油を極力減らしたことで、脂質50%カットを実現。
通常商品で使用しているオーツ麦より糖質の低い大麦を使用することで、糖質も抑えられています。
通常商品同様に5種のフルーツを贅沢にミックスし、6種のビタミン、鉄分、食物繊維が入っているので、満足感はキープしつつヘルシーさがプラスされていて◎。
