政府、地震調査委員会が発表した最新の「全国地震動予測地図」では、首都圏直下型地震の発生確率が大幅に引き上げられるなど、大地震に対する懸念は高まるばかり。5月30日には小笠原諸島西方沖を震源に地震が発生、関東地方１都６県で最大震度４～５強を観測したばかりではなく、全都道府県が揺れたというから、「いよいよ……」と腹をくくった人も多いのではないだろうか。

日本に住む限り、地震は「来るべきこと」と捉える必要がありそうだ。そこで重要なのが、揺れが起きた時に「どうやって自分の身を守るか」ということ。これが最優先すべき考えと行動であり、ひとり一人がそうすることで多くの命が助かり、さらには周りの人の命を救うことにもつながる。

地震発生時の基本的な対応は次の通り。

「緊急地震速報」を見聞きしたら、周囲の状況に応じて、あわてず身の安全を確保すること。アラームはスマホなどでも設定できる。併せて、津波に気を配ること。気象庁が大津波警報や津波警報を発表したら、より高い場所を目指して避難することだ。

さらに「グラッ」と来た時、瞬間レベルでどうしたらいいのだろうか。ここでは、シーン別の対処法を紹介しよう。
■屋外の場合

・倒れやすいモノから離れる：自販機やブロック塀、電柱から距離を置く。
・落下物に注意する：オフィス街だと、ガラスの破片が降ってくる可能性も。カバンなどで頭を守り、頑丈な建物内や公園や空き地、指定の避難場所に移動する。
・電線やガス漏れに注意する：切れて垂れ下がった電線、ガス漏れしているところに近づかない。
・火災や津波に気を配る：煙に近づかない。高台やビルの上階に移動する。

■屋内の場合

・身の安全を確保：タンスや本棚、窓ガラスから離れて、デスクやテーブルの下に隠れる。あるいは、ソファ、ベッドの横に小さくうずまる。
・慌てて外に出ない：大地震であっても大きな揺れは数分程度。慌てて外に出ない。
・出口の確保：建物が傾いてドアが開かなくなることも。ドアを開けて出口を確保。
・火やガスをチェック。キッチンの火元やガスを確認する。