キレイで健康な人は「体温」が高い！低体温を改善する方法 (3/3ページ)

ANGIE

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筋肉があると体温が上がる！
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筋肉量が少ないと低体温になりがち。筋肉量と基礎代謝量は正比例の関係にあり、基礎代謝が高い人は体温も高い傾向にあるのです。

毎日無理のない程度にトレーニングをして筋肉量を増やしましょう。必要な筋肉をつけながら脂肪も落として、引き締まったボディを目指すこともできます。

 

「私って低体温かも？」と心配になった人は、入浴やトレーニングを習慣化させて低体温を改善してみましょう！
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