不眠症など、睡眠に関わる悩みを抱えている人が多い日本。女性の方が睡眠に悩みを抱え、不眠症になりやすい傾向があるそうで、その性差の原因は、女性ホルモンの分泌によるところが大きいといいます。睡眠障害はPMS（月経前症候群）症状の１つだった女性ホルモンには「エストロゲン」と「プロゲステロン」の２種類があり、それぞれが身体の管理、妊娠、出産を支える役割を担っています。エストロゲンの分泌が多いときは心身が安...