今から約5000年前のインドで誕生したヨガは、悟りを開いて、瞑想を深めるための修行法でした。長い時を経て現代では、“心の調整”というヨガ本来のエッセンスを残しながら、心と体を整えるエクササイズ、または、健康的なライフスタイルのひとつになりました。 近年では、やってみたい習いごとの上位に常にランクインするほどの人気ぶり。 そこで、これからヨガをはじめる人や、すでにヨガをしている人に、“ヨガのある気持ちの...