20代半ばまでは食事制限をすればすぐに体重が落ちていたけど、アラサー以降はなんだか痩せにくくなってきたと実感している方は多いのではないでしょうか？ マイナビウーマン編集部のAもそのひとり。運動は正直苦手。でも、体力の無さも気になるし、これからは運動しなくちゃいけないのかな……なんて思っていました。 ジムに通う友人の話を聞いては「そっか～私もジム行ってみようかな～」と言いつつも、大人になってからの運動...