加齢によって心身の機能が低下し、健康と要介護状態の中間にあたる「虚弱な状態」をフレイルという。最新の研究で社交ダンスがフレイル予防に効果的であると分かってきた。21日放送のテレビ朝日系「モーニングショー」で解説した。まず、フレイルの主な症状は、体重減少、疲労感、身体活動量の低下、歩行速度の低下、握力の低下という5つだ。筑波大学では、65歳以上の男女7万人を対象に、20種目のスポーツ活動がフレイルの進行...