オヒトリサマだからこそ!? ストレス発散に「殴る」という運動不足&ストレス解消法!
イライラ、ムカムカ…。
日々生活していると、どうしてもイライラすることが多くなりがちです。
そんな、言いたい事も言えない世の中に対して、思いっきり何かに当たりたい、八つ当たりをしたい…、そういうふうに思うことって、ありますよね。
でも人を殴るワケにはいかないし、もちろん自分のものを殴るわけにもいきません。
物に当たる姿はあまり美しくないものです。
そんなときにおすすめなのが、合理的・合法的に殴ることです。
オヒトリサマでも楽しく、なおかつ誰にも迷惑をかけずに殴ることを、日常に取り入れてみませんか?
ボクシングをやって合法的に殴る、そしてストレス解消!
出典:Pinterest
代表的な方法としては、まずはボクシングがあります。
ボクシングは、実は最近女性に人気があるスポーツなんです。
「ハードに体を動かしたい!」「強い女性になりたい」「ストレス解消したい」…そういう人たちに人気があります。
女性の場合、運動不足の解消はもちろんのこと、護身のためにボクシングを…という人もいますね。
男性は単純にストレス解消、運動不足解消、昔からの習い事を継続してやっている、という人が多いようです。
年令や性別はあまり問われないのも、ボクシングの嬉しいところです。
ただ、もし男性の目が気になるのなら、女性向けのボクシングコース、もしくは女性専用のボクシングジムなどをおすすめします。
男性向けのコースは数が多いので、まずはトライアルから始めましょう。
◆ミットネス(女性専用ボクササイズスタジオ)
パンチバッグ、自宅用サンドバッグを殴る!
出典:Instagram
習いに行くほどでもない、もしくは習う時間や余裕が無いときは、パンチバッグと呼ばれる「殴る専用の空気式バッグ」を使って殴るのもいい方法です。
これはネットなどで簡単に手に入るもので、中に空気を詰めて使います。
だいたい3000円ほどで購入でき、安いものは1000円ほどで販売されています。
パンパンになったパンチバッグをボコボコ殴ってスッキリすると、かなり気分もいいですよ。
スッキリすれば、翌日からの生活も快適になりますね!
ちょっと可愛そうだけど…ぬいぐるみを殴る!?
出典:Twitter
最後に、ちょっと可愛そうではありますが、思い切ってぬいぐるみなどを殴るのもストレス解消の方法です。
ぬいぐるみは、なでたり話しかけたりして可愛がることで、一定のストレス解消にはなります。
ただ、どうしてもむしゃくしゃする時は殴るのもアリ!?
できるだけ大きいぬいぐるみを殴ったり蹴ったりすることで、体を動かすことができて、ストレス解消に十分な効果を発揮します。
もちろん、「可愛そうなことをしてしまった」と思ったら、その後にまたぬいぐるみを優しく可愛がってあげましょう。
ゲームセンターの景品や、雑貨店などで販売されているので、ぬいぐるみは簡単に手に入るのもメリットです。
ただ、やっぱりちょっと可愛そうなので、ぬいぐるみを殴るのはほどほどに…。
【この記事を読んだオヒトリサマへのおすすめ記事】
>>ストレス発散に効果的! 楽しく汗をかける運動の習慣を身に付けよう!
>>自分磨きの運動もストレッチに始まり、ストレッチで終えましょう!
>>ダイエットしながら自分磨き! メカニズムを知って効率的に運動しませんか?