■食べたとき罪悪感がある食べ物は何ですか？
●ポテトチップス・スナック菓子

・ちょっとだけと思ってもついつい食べてしまうから（女性／20歳／大学2年生）
・カロリーが高いけどおいしくて手が止まらない（女性／21歳／大学3年生）
・カロリーが高いのはわかっていて、途中でやめないといけないのもわかっているけどついつい食べすぎてしまうから（女性／22歳／大学4年生）
・ダイエットの敵（女性／21歳／大学3年生）

●ケーキ・パフェ・アイス・甘いお菓子

・カロリーが高くて甘いから（女性／20歳／短大・専門学校生）
・生クリームがお腹に残る感じで罪悪感を感じるから（女性／19歳／大学1年生）
・甘いものは別腹といってつい食べてしまうから（女性／22歳／大学4年生）
・ニキビができそう（男性／19歳／大学1年生）

●カップ麺、ラーメン

・安いので食べてしまう（男性／22歳／大学3年生）
・食品添加物や質の悪い油を多く含むので体に悪いとわかっているから（女性／21歳／大学3年生）
・次の日顔がむくむ（女性／20歳／大学2年生）
・カロリー高いし、量が多いから（女性／19歳／大学1年生）

●ハンバーガー、フライドポテト、揚げ物


・イベントで結束できる（男性／23歳／大学4年生）
・ジャンクフードの代名詞だから（男性／21歳／大学4年生）
・おいしいけどカロリーが高いから（女性／21歳／大学3年生）
・悪い油をとってしまった罪悪感がすごいから（男性／19歳／大学1年生）

●その他

・魚とか鳥（骨付き）。しっかりきれいに食べられないと悪いと思う（男性／22歳／大学2年生）
・1500円以上の食事全般。貧乏だから（男性／24歳／大学4年生）

ついついおいしくて食べてしまうが、内心は「カロリーが……」と気にしている学生が多いようです。揚げ物やスイーツに手を出してしまう気持ち、わかりますよね。

いかがでしたか？ 圧倒的に多い意見が、カロリーが高い、食べすぎはよくないとわかっていても……というものでした。食べるのを我慢するのはストレスがたまることも、食べすぎには注意して、適度に食べるのがいいののかもしれません。

文・学生の窓口編集部

マイナビ学生の窓口調べ
調査期間：2017年2月
調査人数：大学生男女402人（男子大学生205人、女子大学生197人）