「お花見太り」注意報！ 意外に高カロリーなお花見メニューランキング (1/2ページ)
やっと暖かくなってきて、いよいよお花見シーズンですね。桜を見ながらお酒を飲んだり食事をしたりするのは、やはりなんだかウキウキします。
でも、ダイエット中の人はお花見での食事に要注意！ ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」が「お花見で人気の食べ物の高カロリーランキング」を発表しています。
唐揚げは最下位一般的な1人前の量でカロリーをランキング化したところ、ちょっと意外な結果になりました。10位から6位までを一気に発表します。
10位 唐揚げ 286キロカロリー（1個30グラム 71キロカロリー×4個 ）
9位 焼き鳥 291キロカロリー（97キロカロリー もも・たれ1本×3本）
8位 おにぎり 324キロカロリー（1個171キロカロリー×2個）
7位 サンドイッチ 339キロカロリー（ハムサンド 三角のコンビニタイプ1食分）
6位 おでん 380キロカロリー（盛り合わせ1人前）
高カロリーなイメージの「唐揚げ」ですが、意外にもこの中では最下位に。理由は衣の薄さ。揚げ物は衣が厚いと多くの油を吸って高カロリーになるので、衣が薄めの唐揚げは、単品だとそこまでカロリーが高いわけではありません。ただ「ご飯」や「ビール」など高カロリーなものと組み合わせがちなので、食べ方に注意が必要です。
もう1つ意外なのが、サンドイッチがおにぎりよりも高カロリーだということ。サンドイッチのことを「軽く食べられるもの」と思って食べていると、知らないうちに多くのカロリーを摂取してしまうかも。
TOP5の顔ぶれは？ 1位はヘルシーなイメージの○○いよいよTOP5の発表です。お花見太りしたくない人は、特に注意が必要なものばかり。
5位は、串だんご（みたらし1本当たり138キロカロリー×3本・414キロカロリー）。"花より団子"と、パクパク食べていたら大変なことになります。デザートで食べるなら、1本だけと心に決めておきましょう。
続く4位はフライドポテト（ファストフード Mサイズ・454キロカロリー）でした。油分×炭水化物のフライドポテトは、予想通り高カロリー。
