どんなケアをしたらいいのか見ていきましょう！

 
敏感肌と感じたら、こんなケアがおすすめ

○肌にさわらないようにする
さわることで肌に負担がかかってしまうので、スキンケアでも、肌にさわる回数を減らすのが大切。洗顔もできるだけやさしく、やわらかいタオルで水をふき取りましょう。
○スキンケアのアイテムは極力少なくする
肌への刺激を減らすためにも、スキンケアのアイテム数は減らして、最低限必要なものだけをつけるのが鉄則。
○刺激の強い化粧品は使わないようにする
美白やエイジングケア化粧品は刺激の強い成分が入っている可能性が高いので、いったんストップしましょう。
○睡眠時間を確保する
肌は、成長ホルモンに影響されるので、睡眠時間が短すぎると、その体力が回復しません。たっぷりと質の良い睡眠を。
○栄養のバランスを考える
敏感肌や肌荒れは、内側からの栄養も原因があると言われています。バランスの良い食生活ができているかチェックするのも大切。

 
乾燥肌がひどい敏感肌さんは、あえてクリームだけのケアを


敏感肌になってカサカサ赤くなったり、ヒリヒリがひどかったら、一時的に、化粧水や美容液のステップをとばしましょう。

そこで登場するのが、私の敏感肌を救ってくれた低刺激のクリームです。

敏感肌には、化粧水すらしみることもあり、実は、それが負担になることも。そんな時は、洗顔後に低刺激クリームで肌を保護して乾燥を防ぐだけのケアにチェンジしてみて！しばらくは、敏感になっている肌の状態を見ながら次のスキンケアを考えるのが賢い方法です。