地域によっても異なりますが、4月から10月にかけてはイネ科、5月から8月にかけてはカモガヤ、8月から10月にかけてはキク科（ブタクサ・ヨモギ）、10月から12月にはセイタカアワダチソウ、1月から3月にかけてはハンノキが花粉を飛ばします。

また、北海道では上記のような植物の花粉が少ないものの、5月ごろシラカバ花粉が見られます。

つまり、年間を通して花粉は飛んでいます。ただ、スギ・ヒノキ以外の植物であれば、花粉が飛散するのは周辺数十メートルが中心となることが多く、群生地を避ければ影響を少なくすることができます。

スギ・ヒノキの花粉は風に乗って数十キロメートルの範囲に花粉を飛ばすため、都会でも逃れることができないのです。

花粉症の対策としては、花粉が飛ぶ時期にできる対策と、それ以外の時期に行う備えがあります。