【ダイエット】『太りにくいタピオカミルクティー』を、午後ティー使って簡単時短自作！ (2/4ページ)
■材料はタピオカ、午後ティー、パルスイート、そして忘れちゃならない太いストロー！
ストローを用意するのを忘れると愕然としますまずは用意するもの。
『蔵王高原農園 タピオカ 黒糖風味』（和歌山産業・200g・実勢価格 税抜128円・発売中※限定商品）
今回の主役。キャッサバをきちんと使っているタピオカ。しかも生タイプ。だから茹で時間いらず。
『キリン 午後の紅茶 ザ・マイスターズ ミルクティー』（キリンビバレッジ・500mlPET・希望小売価格 税抜140円・発売中）
おいしいミルクティーの定番といえば午後ティーということで、「甘くない微糖」タイプの『キリン 午後の紅茶 ザ・マイスターズ ミルクティー』をセレクト。手にも入りやすい。
『パルスイート』（味の素・600g・実勢価格 税込753円・発売中）
ダイエットシュガーの定番商品。カロリーも糖類もゼロという、ダイエット実践者の中では知らない人はいないだろう製品。今回は冷たいミルクティーに溶かすので、液体タイプを用意した。
糖質量をざっと計算すると、タピオカは100g（0.5袋）で11g、午後ティーは約200mlで3.8g、パルスイートはスプーン1杯で砂糖3杯分の甘さなのに0.3gとなる。合計15.1g。糖質制限的にも何とか大丈夫な範囲。店頭で売られているタピオカミルクティーの糖質量はノントッピングでも120gを楽に超えると言われているので、88％の大幅減となる計算だ。これでおいしければ最高ではないか。
