辛い失恋からどう立ち直ればいい？別れ直後から吹っ切れるまでの乗り越え方 (3/8ページ)
「友達に心配されたくない」といった思いや、「そんなに傷ついていない」と思い込むために、いつも通りに元気に振る舞っている人もいるでしょう。
しかし、辛い時には思い切り泣くことも大切。涙を流す行為は、心のデトックスの効果があります。無理をして元気ぶらずに、一人きりの時に思い切り泣きましょう。そうすれば、心がすっきりするはずです。
■相手に関わるものは全て手放す「早く、失恋を吹っ切りたい」と思うのであれば、その恋愛に関わるものを処分することも大切。
たとえば、思い出の写真、もらったプレゼントなど、彼を思い出してしまうようなものは思い切って手放しましょう。「捨てられない」と思うのであれば、いまは無理して処分せず、目に付かない場所にしまっておくと良いでしょう。
彼に関わるものに触れないことで、自然と思い出すことが少なくなるはずです。
■友達に話を聞いてもらう失恋の辛さから脱するためには、あなたの心の中を整理することが必要。そのためには、友達に話を聞いてもらうと良いでしょう。
人に話すことで、あなたの心の整理をすることもできますし、思い掛けないアドバイスを受けることもあります。
何よりも、「辛いんだ」という思いを吐き出すことで、気持ちが楽になるでしょう。
■失恋の歌を聞く失恋をした時、「私だけが辛い」と思うもの。しかし、失恋は多くの人が経験しており、乗り越えています。
そのため、失恋の歌を聞くのもおすすめ。「辛いのは、私だけじゃない」と思うこともできれば、失恋の歌で思い切り泣いて、心をすっきりとさせることもできるでしょう。
■体調を壊し始めたら専門家へ相談する失恋に苦しみ、立ち直れずにいる人の中には、身体に支障を来してしまっている人もいます。「夜、眠れなくなってしまった」「食欲がわかない」といったような症状が出てしまった人は、放っておくと病気を引き起こしてしまう可能性も。
