■誰かと一緒に会うようにする好きな人との会話が上手くできないなら、誰かと一緒に彼と会うようにしてください。ふたりきりで時間を過ごすのは難易度が高く、気まずくなりがちです。でも自分以外の第3者がいれば、会話のラリーも続きやすくなります。

周りに人が多い方が緊張をまぎらわしやすいので、自然な形で気になる人と話せますよ。

■深呼吸して落ち着く気になる異性と話すときは、深呼吸をして落ち着きましょう。好きな人を前にすると、嬉しくて心臓がドキドキしますよね。

心拍数が上がると頭に十分な酸素が行き届かずに、混乱してしまう場合が多いです。興奮する気持ちを抑えて一呼吸を置くと、頭がスッキリして冷静になれます。

■笑顔を意識する好きな人を前にして緊張しないためには、笑顔を意識するのも重要です。「何を話そう・・・？」「なんとか彼にアピールしないと・・・」と考えすぎると緊張が増して、顔が強ばってしまいます。

女性の笑っている顔が好きな男性は多いです。たとえ上手く話せなくても常に笑っているだけで、相手から見るとあなたは魅力的に見えますよ。

■緊張してもOKと思う気になる男性と話すのがどうしても上手くいかないなら、むしろ緊張してもOKとポジティブに捉えましょう。

好きな人と話すのに全く固くならない人って、あまりいないですよね。「思ったように会話できないのは私が彼を本気で好きな証！」と開き直ってしまえば、いままでより緊張が和らぎます。

■自分をよく見せようと頑張らない片想いしている相手に緊張をしないためには、自分を本来よりもよく見せようと頑張り過ぎないでください。

好きな人と話すときは自分を好きになってもらいたくて、ちょっとでも彼の印象に残ろうと必死になってしまうもの。

でも本当の自分以上の自分を彼の前で演じてしまうと、失敗しないように気を張り詰め過ぎたり、途中でボロがでたりします。ありのままのあなたを好きになってもらえるように、自然体で男性と接するのがおすすめです。

■会う回数を増やす好きな相手と会う回数を増やすと、少しずつ緊張は和らいでいきます。