コツは否定するのではなく、楽しく受け入れることです。普段から口癖にするだけでも運気が上がりますよ。

◇2.悩まずに具体的に対処する

大事なのは嫌な予感がしたあとです。

そこで悩んでしまうとドツボです。動きだせなくなります。

だから「その予感が実現しないように対処しよう」と行動すること。例えば、仕事でミスしそうな予感があるなら時間をかけて見直すというように。すると不安もぬぐえます。

深刻に悩むのではなく、真剣に考えてみましょう。そして行動することで、こちらから予感を打ち消してやるのです。

◇3.友だちに話す

ひとりで抱えこまないこと。

嫌な予感は抱えこんでしまうと大きくなります。それを避けるコツは、まわりに共有することです。愚痴ったり、相談したりという感じです。共感してもらえると心地いいですよね。

親身に聞いてもらえると、それだけで心が軽くなるのを感じることでしょう。そうした存在がいるというだけでも気が楽になるでしょう。

◇4.近づかない

その嫌な予感の原因になりそうなものに近づかないことです。

どういうわけだか、人間には、触れてはならないものに触れたがる性質があります。

開けるなといわれた箱を開けてしまようなものです。雨が降ったときに、わざわざ川を見に行くような行為とでもいうのでしょうか。

自分から嫌な予感を現実にするような行為はしないことです。

◇5.とにかく眠る

ある意味、これが最高のソリューションです。

嫌な予感に取り憑かれているときは脳が疲れているときだったりします。あれこれ心配したくなるのはわかります。しかし、まずは休むこと。

馬鹿にしてはいけません。不安でたまらないときには、たっぷり睡眠をとるのも有効な対処法です。

■「嫌な予感」に囚われないコツ

最後に、「嫌な予感」に囚われないコツをお伝えしましょう。