「食後のデザート」はダイエットに適してた？研究データが発表 (1/2ページ)
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大人のダイエット研究所
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加藤渚
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ダイエット
みなさんは、食事のとき、何から食べ始めますか？
多くの方が、まずは野菜から と答えるかもしれません。
これは、ベジタブルファーストともいって、食事の初めに野菜を食べることで血糖値の上昇が緩やかになるといわれている食事法です。
食べたいものをガマンせず、食べる順番に気を付けるだけでダイエットにもつながるなんて嬉しいですよね。
そしてさらに気になる食事法が２０２３年１月に「大人のダイエット研究所」という団体から発表されました。
それがこちらの研究データ。
カップラーメンだけを食べた場合と、食後に高カカオチョコレートを食べた場合との比較をしたものです。
数値を見ると、食後にチョコレートを食べた方が血糖値の上昇が緩やかになっています。
チョコレートとカップラーメン 意外な組み合わせになぜ？ と思ってしまいますよね。
