自宅で筋トレを行う約6割が『トレーニングを正しく行えていない』と回答(株式会社Nanea 本社:福岡県、代表取締役:石丸大輔) (2/5ページ)
そこで「普段実践しているトレーニングのやり方や知識はどこで入手していますか?(複数回答可)」と質問をしてみたところ、
『YouTubeなどの動画コンテンツ』(100人)と回答した方が最も多く、次いで『本や雑誌』(21人)、その後に『ブログなどの記事』(17人)、『SNS』(23人)、『オンラインサロンなどのスクール』(1人)、『その他』(12人)という結果が続きました。
全体数からみても、非常に多くの方が『YouTubeなどの動画コンテンツ』から筋トレのやり方や知識を得ていることがわかりますね。
正しい方法で筋トレができていると思う方は4割と意外な結果に!そう考える理由は…
これまでの調査で、自宅で筋トレを継続しているみなさんは動画コンテンツで学んでいる方が多いと判明しました。しかし、そこで入手した情報で行っている筋トレをご自身がどう感じているのか、とても気になるところですね。
そこで、次に「あなたは今、正しい方法で筋トレができていると思いますか?」と質問してみたところ、
はい:45.1%
いいえ:54.9%
という結果になりました。
今現在、自宅で筋トレに取り組む方の中で、半数以上の方が『正しい筋トレをできていないと思う』という意外な結果となりました。
それではなぜ、半数以上の方が正しい筋トレを行えていないと実感しているのでしょうか。その理由についてお聞きしました。
■正しい筋トレをしているとは言えない…その理由は?
・やはり、動画で見様見真似で行っているだけなので、正しく筋肉に効かせられているのかは疑問があります。