自宅で筋トレを行う約6割が『トレーニングを正しく行えていない』と回答（株式会社Nanea 本社：福岡県、代表取締役：石丸大輔） (3/5ページ)
（20代男性／会社員）
・ジムに行くわけでもなく、専属のトレーナーがいるわけでもなく、YouTubeなどの動画を見て独学でなんとなく取り組んでいるから、正しくできているか自信がない。（30代男性／自営業）
・何が正しいか正解がわからない。（30代女性／専業主婦）
やはりみなさん、プロから直々に指導を受けているわけではないため、本当に正解かどうかわからず、自信が持てていないようですね。
自宅で筋トレをしている人が抱える悩みは…？
筋トレをしっかりと継続している方が多いですが、正しい方法で行えていなければ十分な効果は得られないでしょう。
正しい筋トレが行えていないと感じる方が多い中、自宅でトレーニングをするにあたってどのような悩みを抱えているのでしょうか。
そこで実際に、今現在抱える悩みについて聞いてみました。
■筋トレをしていて悩みはありますか？（自由回答形式）
・情報量が多すぎてどのトレーニングが自分に合っているかわからないという悩みがあります。（20代女性／その他）
・より効率良く鍛えたい部位のトレーニング方法があるのではないかと気になってしまいます。（20代男性／会社員）
・中々筋肉量が上がらず重量も伸びていかないです。（30代男性／会社員）
筋トレの方法は分かっても、それが自分に適したやり方なのか、本当に今の方法で鍛えられるのかといった悩みが多いようですね。
【まとめ】正しい筋トレで最大効果を得るために、資格取得にチャレンジしてみませんか?
今回の調査では、自宅で筋トレをしている方の情報収集は、YouTubeなどの動画コンテンツが最も多く、半数以上が正しくできていないと感じていることが明らかになりました。
筋トレに悩みを抱えながらも、半年〜1年以上継続している方も多いようです。
