楽しかったり、ホッとできたり。かと思えば、孤独を感じてみたり……。“一人”という状況は変わらないのに、私たちの心は、ずいぶんと気まぐれですよね。

ところで実際に、孤独に耐えられなくなった人は、どのくらいいるのでしょうか？　30代の男女300人にアンケートをしてみたところ、39％の人が耐えられないときがあったと答えてくれました。

男女差を調べてみると、男性が33％に対し、女性は45％。女性のほうが、孤独を感じやすい傾向にあるみたいですね。

それでは、みなさん一体どうやって孤独感を紛らわせているのでしょうか。詳しく見ていきましょう。

■男女共に音があれば寂しくない

男女ともに、孤独なときのいちばんのパートナーは、テレビでした。男女差はなく、ともに24％。5人に1人は、テレビに救われた孤独な時間をもつようです。

「見るものがなくてもテレビをつけていて、音を出すようにしている」

「テレビのバラエティー番組を見て笑う」

一人の寂しさを音で紛らすという方法は手っ取り早い解消法で、テレビのほかに、ラジオをつける、音楽を聞くという意見もありました。2位以下は、男女差があったので、解消法ベスト3を紹介しましょう。

■みんなの“孤独”解消法ベスト3

［男性］

1位：テレビ（24％）

2位：ネット、パソコン（16％）

3位：寝る（10％）

男性はこのほかに、少数意見として「ゲームをする」「運動をする」「ドライブをする」といった、一人時間を活用する発想が多い傾向がありました。

［女性］

1位：テレビ（24％）

2位：寝る（19％）

3位：音楽鑑賞（6％）・電話をする（6％）・読書（6％）

一方、女性は「チャットをする」「メールをする」「友人を誘って飲みに行く」「犬と遊ぶ」など、誰かとつながりたいみたいですね。