Q：先生が考案された口の体操「あいうべ」を朝晩に行うようになり、慢性鼻炎が改善してきました。しかし、日中は仕事があり、その間はできません。人がいるところでもできる、あいうべ体操に代わる方法はないでしょうか。(28歳・食品販売会社勤務)A：口の体操「あいうべ」は、「あー、いー、うー」と口を動かし、最後に「べー」と舌を出します。これを行うことで唇や口の周囲、舌などの筋肉が鍛えられます。その結果、口呼吸の...