心と体をリフレッシュ。ダウンドッグのやり方

マイナビウーマン

心と体をリフレッシュ。ダウンドッグのやり方
心と体をリフレッシュ。ダウンドッグのやり方

ヨガのレッスン中では、必ずといってよいほど行われる基礎の動きですが、体を伸ばす方向性を見失うと、上半身に力みが出て苦しい姿勢に……。動きのコツをつかんで気持ちよく伸びると、呼吸も深まり、心までリフレッシュできるようになります。 今回はダウンドッグの効果、やり方について、基本を紹介していきます。 ■ダウンドッグのポーズとは? サンスクリット語で「アド・ムカ・シュヴァーナ・アーサナ(下を向いた犬のポ...

「心と体をリフレッシュ。ダウンドッグのやり方」のページです。デイリーニュースオンラインは、女子などの最新ニュースを毎日配信しています。
LINE
ページの先頭へ戻る

人気キーワード一覧