身体が硬くても180度開脚が可能になるストレッチが話題

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身体が硬くても180度開脚が可能になるストレッチが話題

子供の頃に体操やバレエなどを習っていたというならまだしも、180度開脚なんて身体がガチガチに硬い自分には絶対に無理と思っていませんか？　諦めるのはまだ早い！ ヨガインストラクターの泉栄子先生によるストレッチが話題です。 出典： YouTube 初めのうちは立った状態で両足の爪先を外側に、両手を膝に置いてぐっと脚の付け根を伸ばします 出典： YouTube さらに柔...

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