【天使の羽】「肩甲骨はがし」が肩こりなどに効くらしい!

| ViRATES
【天使の羽】「肩甲骨はがし」が肩こりなどに効くらしい!

イスに座ったままでできるストレッチ「肩甲骨はがし」が、冷え性・肩こり・むくみの解消、そしてバストアップに期待できるそうです!

肩甲骨をはがす

画像出典:YouTube(オーガニックアロマギフト)

両手を頭の上で合わせ、ひじを伸ばす。耳の横にくっつくように。

画像出典:YouTube(オーガニックアロマギフト)

手を外に向けて、肩甲骨をぎゅっとしまうイメージ。伸ばして、ぎゅっとを3回くり返す。

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