【天使の羽】「肩甲骨はがし」が肩こりなどに効くらしい！ (3/3ページ)
ヒラヒラ運動
ひじを伸ばして、後ろへ振る。数回ブラブラさせて、可動域を確認。
一番高い位置で止めて、手のひらを外⇒内と向けて、ヒラヒラ。
肩甲骨がしまる感覚をつかむ。
足を肩幅に開き、元気ポーズ。肩甲骨を寄せた状態からスタート。
息を吐きながらゆっくり体を倒し、ひじと頭でボールを抱えこむイメージ。
吐ききったら、息を吸いながら元のポーズへ。
仕事の合間に息抜きがてら、取り入れてみてはいかがでしょう？
毎日やって、天使の羽を出しましょう。
（※↓詳しくはコチラへ）
参照・画像出典：YouTube（オーガニックアロマギフト）
（本記事は上記の報道や情報を参考に執筆しています）
