【天使の羽】「肩甲骨はがし」が肩こりなどに効くらしい！ (2/3ページ)
手を合わせてぐっと前に伸ばす。
後ろへ。胸をそらせ、左右の肩はまっすぐをキープ。肩甲骨を突き出す。
腕を下ろしたところから。
斜め後ろにひじを持ち上げるイメージ。肩甲骨を引き出す。
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