【天使の羽】「肩甲骨はがし」が肩こりなどに効くらしい！ (1/3ページ)
イスに座ったままでできるストレッチ「肩甲骨はがし」が、冷え性・肩こり・むくみの解消、そしてバストアップに期待できるそうです！
肩甲骨をはがす
両手を頭の上で合わせ、ひじを伸ばす。耳の横にくっつくように。
手を外に向けて、肩甲骨をぎゅっとしまうイメージ。伸ばして、ぎゅっとを３回くり返す。
