精神的なショックや恐怖からできる心の傷、トラウマ。今となっては誰もが知っている言葉ですが、あなたはトラウマについてちゃんと理解していますか？
今回はトラウマの本当の意味からトラウマを払拭させる方法まで話していきたいと思います。
□トラウマという言葉は気軽に使えるものではない
□トラウマの医学的定義は未だに議論中!?
□トラウマから脱出するための3つの方法トラウマの本来の意味とは？精神的な問題というのはどの症状も定義するのが難しいです。医学は時代の経過とともに進化・発展していくため、その都度定義も変わっていきます。
トラウマも同様に絶対的にこうである、という位置付けをすることは難しいのです。しかし、どうも私たちはトラウマという言葉を簡単に使いすぎているようです。
例えば「ショッキングな映像を見て以来、その手の映像作品はトラウマである」「昔、付き合っていた人からひどいことを言われ、トラウマになっている」「小さい頃に失敗した経験があり、トラウマになっている」など、
このようなことをトラウマと呼ぶには少し弱いです。もちろん本人にとって心の傷ではあると思うのですが、本来のトラウマの意味は〝非常に強い衝撃的な体験〟のことを指します。
友達と気軽に会話をしているとき、「それ、トラウマなんだよね」と言えるようなことは本来のトラウマの意味ではないのです。トラウマの医学的定義では、医学的に定義しているトラウマとはどういう状態なのでしょうか？よく言われているのが〝質〟と〝感情〟に焦点を当てた定義です。
質の定義
自分が死ぬかもしれない出来事、重症を負うような出来事を一度、または複数回経験していること。あるいは自分以外の他人が生命の危機にさらされるような場面を目撃・直面していること。
感情の定義
極度の恐怖、絶望、無力感などの感情に陥った経験があること。