身体症状が出る場合は病院へトラウマが軽症な場合は自分だけでも克服できることがありますが、重症の場合は素直に病院へ行きましょう。

トラウマを思い出したとき、動悸が激しくなったり、心拍数の上昇、発汗など身体症状が出る場合は危険です。PTSDを発症していることも考えられますので、専門機関での治療が必要になります。未来を見据えて心の傷というのは深ければ深いほど、なかなか払拭できるものではありません。しかし、トラウマの原因はすべて〝過去〟の出来事です。私たちは今を生き、そして〝未来〟を見据えていかなければいけません。

変えることができない過去に目を向けるのではなく、変えることができる未来を向いて生きていきましょう。

(監修：Doctors Me 医師)