いつも生理痛の前、または一緒に頭痛が来る、生理と頭痛は関係がある…そう感じている女性は少なくないはずです。
実際生理が始まる2日前ごろから偏頭痛を訴える人が多いことが知られています。
では、生理と頭痛、一体どんな関係があるのでしょう。
□生理痛に伴う頭痛には、緊張型頭痛と月経関連片頭痛のふたつがある。
□頭痛への対処の仕方はふたつのタイプの頭痛でまったく異なる。
□ふだんの生活スタイルの改善によって頭痛の緩和・軽減が可能。血行不良で起きる「緊張型頭痛」
生理に関連して起きる頭痛には、じつはふたつのタイプがあります。そのひとつが脳の血行不良で起きる「緊張型頭痛」です。生理中には経血を体の外へ出すため、ふだんより多くの血液が子宮周辺に集まります。
このため体の他のところの血液が不足がちになってしまいます。
脳の血液量が不足すると酸素不足が起き、その結果、脳の周りの筋肉が緊張することで頭痛が起こります。
後頭部から首筋にかけての広範囲が締め付けられるような痛みに襲われます。血行が良すぎて起きる「月経関連偏頭痛」月経周期に沿って、女性ホルモンの分泌量は一定の変化をします。排卵後から生理前の時期、「エストロゲン（卵胞ホルモン）」が急に減り、「プロゲステロン（黄体ホルモン）」が増加します。
このホルモンバランスの変化により、脳の血管が拡張し普段より大量の血液が脳内を流れるようになります。これによってこめかみや目の周りがズキズキする片頭痛が表れます。
ふつうの片頭痛より痛みが激しく、長期間続きます。波打つような痛みがあり、体を動かすとさらに頭に響きます。こうした痛みが、生理日の2日前から生理3日にかけての間に始まることが多いです。