普段から口臭ケアはされていますか？ 口臭は中々自分では気が付けないですよね。
そこで今回は普段からケアしている人もそうでない人も知っておきたい口臭の原因や対応策について解説していきたいと思います。
□口臭は口内環境だけでなく胃腸の調子も影響している
□口臭ケアにはストレス解消も効果的
□食べ物でも口臭予防が可能まずは口臭があるかチェック自分は口臭がするのかは非常に気になりますよね。口臭はチェックすることができるので気になる方はチェックをしてみてください。チェックの方法をご紹介します。
マスクをする
マスクをつけてゆっくり息を吐いてみてください。適度に息を吐いたら、今度はマスク内で鼻から吸ってみることで口臭を確認することができます。
マスクは素材によっては元々臭いがある場合があります。口臭をチェックする場合はなるべく臭いのしないものを使用しましょう。
コップに息を吐く
コップに息を吐き、すぐにラップなどを上にかけて吐いた息が逃げないようにしてください。数分放置した後、上にかけていたラップを外し臭いを嗅ぎましょう。臭いがあるようなら口臭があるかもしれません。
歯垢の臭いを嗅いでみる
歯垢は口臭の原因にもなります。歯磨きする際、除去した歯垢の臭いを嗅いでみてください。磨き残しが多いと口臭もするようです。
自分の手を舐める
自分の手を舐めて、乾くまで放置をしてみてください。乾いたら舐めてないほうの手と比較して臭いがするか確かめてみてください。
不快な臭いがするようであれば、唾液が口臭の原因と考えられます。
歯科医院に行く
歯科医院で口臭をチェックしてもらうことができます。セルフチェックよりも高精度に口臭をチェックできます。
料金は歯科医院によって差があるので、口臭チェックをしてもらいたい方は歯科医院に問い合わせてみましょう。口臭の5つの原因ではなぜ口臭が出るのか見ていきましょう。