春になると気温も一段と上がるので、外に出る機会も増え、なんだかワクワクするイメージですよね。しかし、一向にテンションが上がらず、むしろだるさを感じている人もいるかもしれません。そんなあなたはいわゆる「春バテ」かもしれませんよ。
春バテとは、不眠やイライラなどいつもと違う体の不調が出てきやすくなる症状のこと。放っておくと冷えや過食を招いてしまいます。春らしさを感じる今こそ、春バテ対策をしていきましょう！
女性の90％以上！ 実は多くの人が感じている「春バテ」とは
春になったとたん、昼間に眠くなったり、朝目覚めが悪かったり、夜眠れない日が続いているあなた。それは春バテかもしれません。
春バテとは、春になると「体がだるい」「イライラする」など、心身になんらかの不調が出る症状のこと。3月になるとこういった不調に悩まされている女性がなんと93％以上もいるという調査もあるんですよ。まさにあなたも他人事ではなさそうです。
そういった心身の不調が重なるとストレスがたまり、それがまた冷えやだるさ、イライラの原因にもなる…という悪循環にもなります。いつもより体調がすぐれないあなたは、放っておかず春バテを疑ってみてください。
春バテを起こす原因とは？
では、なぜ春になるとこういった症状が出やすいのでしょうか。