情けは人の為ならずは本当だった。誰かのために行動すると身体的な痛みが和らぐことが発見される

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　「情けは人の為ならず」ということわざがある。誤用されることも多いが、正しい意味は「人に情けをかければ（親切にすれば）、相手の為だけでなく、やがては良い報いとなって自分に戻ってくる」という意味だ。

　イギリスの小説家、チャールズ・ディケンズはこんな言葉を残した。「この世に生きる価値のない人などいない。人は誰でも、誰かの重荷を軽くしてあげることができるからだ」

　そしてこれらは本当のことだ。見返りを期待しないで他人のために善い行いをする、つまり利他的行為は、健康に良いということが科学的にも証明されたのだ。
・先行研究で明らかになっている利他的行為による心身への影響

　これまでの研究から、ボランティア活動など、誰か（何か）のために行動をすると、その思いやりの気持ちが、ドーパミンやオキシトシンなどの神経伝達物質の分泌を促し、気分が良くなってストレスが軽減され、不安が減ってうつが改善することがわかっている。

　また、2017年の研究では、自発的な利他的行為が、実際に肉体的な痛みを減らし、目的意識を向上させることもあることがわかった。