毎日ヨーグルトを楽しめるアレンジとは？調査で判明した「腸活のリアル」

| ANGIE

便秘や下痢、ガスなど、人に相談しにくく、一人で抱えがちな“腸のお悩み”。

腸内環境の悪化は、吹き出物や肌荒れといった肌トラブルにも直結するため、常に良い状態をキープしたいものですよね。

とはいえ「“腸活”ってどんな方法でやればいいの？」と最初の1歩を踏み出せていない人も多いはず。

そこで今回は、江崎グリコ株式会社が料理写真共有アプリ「SnapDish」のキャンペーンを通しておこなった「食と健康意識に関する調査結果」をもとに、腸活の本音を探ってみます！

 
約85％の人が腸活に挑戦中…！？

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最近よく聞く“腸活”ですが、実際どれほどメジャーなのでしょうか？

調査では、「腸活をしていますか？」という質問に対し、85.3％の人が「している」と回答しています。

約8割以上の人が、何らかの腸活に取り組んでいるようですね！


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「どんな腸活をしているか」を聞いた質問では、「納豆やチーズなど発酵食品を積極的に食べるようにしている」と答えた人が89.1％と最多で、「野菜や海藻類など食物繊維を積極的に食べるようにしている」（79.7％）、「ヨーグルトを積極的に食べるようにしている」（79.7％）という回答が続きました。
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