株式会社ガイアブックスが、11月10日（水）、新刊書籍『幸福と恩恵のハタヨーガ 5つの正しい原理』を出版！ヨーガの統合的参考書となる珠玉の一冊

ヨーガのプラクティスとライフスタイルの完全ガイド。世界的に知られるシヴァーナンダ・ヨーガ・ヴェーダーンタ・センターの教師らが執筆しました。正しい運動・呼吸・食事・瞑想・リラクゼーションを行うことで、ヨーガの恩恵を受け、毎日の生活の質を高めることを目的とした名著。自宅で完全なるヨーガを体感できる納得の一冊です。

ヨーガや東洋医学の専門書を幅広く扱う株式会社ガイアブックス（本社：東京都港区赤坂）では、2021年11月10日（水）、新刊書籍『幸福と恩恵のハタヨーガ 5つの正しい原理』を出版します。 ヨーガの座法・体位であるアーサナの解説に加え、ヨーガと関わりが深い菜食主義を含む“健康に繋がる食事”についても、詳しく紹介されています。 生活のなかでヨーガをフルに活用し、読者の皆様に“心身ともに健康で豊かな暮らし”を送っていただくための、総合的参考書となるよう執筆されています。

▼『幸福と恩恵のハタヨーガ 5つの正しい原理』：http://www.gaiajapan.co.jp/books/bodywork/yoga_pilates/5960/


■書籍出版の背景について
日本が超高齢化社会を迎えているなかで、「生活習慣病」を抱える人の割合は確実に増加しています。 国も国民の「健康寿命」を延ばそうと、健康作りをテーマにした「SMART LIFE PROJECT」など、様々な取り組みを行っています。 ヨーガは、その「SMART LIFE PROJECT」のワークショッププログラムの一つとしても活用されるなど「健康」を総合的に作り上げることに役立っています。

「健康」や「美」について、心掛けている多くの著名人たちが「ヨーガを趣味としていること」を発信しています。