耳鳴りと睡眠に関連性があることが判明。睡眠の質を変えることで改善も

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　世界では15%の人たちが「耳鳴り」で悩んでいると言われている。この症状はただ気になるだけでなく、ストレスやうつの原因になるなど、心にも深刻な悪影響を及ぼす。

　今のところ耳鳴りの治療法はなく、一度発症すると数年経っても消えないことも多い。

　オックスフォード大学の研究グループによると、耳鳴りは睡眠と強い関係があるという。そもそも耳鳴りとは、ないはずの音が聞こえる幻聴だ。普通、幻聴や幻覚が起きるのは睡眠中だけだが、耳鳴りの人には目が覚めているのに幻聴が聞こえてしまう。

　『Brain Communications』（2022年5月5日付）に掲載された研究では、そんな不思議な耳鳴りと睡眠の関係について科学している。耳鳴りと睡眠の関係性を解明されれば、新たな治療も誕生するかもしれない。


・眠りの種類と段階
　睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠の異なる2種類の睡眠状態に分けられる

　レム睡眠は閉じたまぶたの下で眼球が動く急速眼球運動を伴う睡眠で、身体は休息した状態だが、脳の活動は起きている状態に近いことから夢をよく見る。