ようやく蒸し暑くて寝苦しい日々から解放されつつありますが、皆さんはぐっすり熟睡できていますか？
日本は先進国33か国の中で睡眠時間が一番短く、特に女性は慢性的な睡眠不足が指摘されています。
そんな中、一般社団法人ウェルネス総合研究所は、日中のパフォーマンスや健康に影響を与える睡眠と“睡眠バランス”の重要性を啓発する「睡眠バランス研究Project」を発足。睡眠に関する意識と実態を調査しました。
この興味深い調査結果と、“睡眠バランス”の重要性と解決策に関する説明会の模様をご紹介します！
「睡眠に関する調査結果」で重大な思い込みが明らかに！
今回の「睡眠に関する意識と実態調査」は全国の10~60代の男女1,200名が対象。
まず「睡眠に関する悩みがあるか？」との質問には全体の約7割が何らかの悩みがあると回答。
しかし対策をしているのは約半数しかおらず、一方で対策しても効果を感じている人は2人に1人という結果も。