【カンタン美顔体操！】顔のたるみを撃退できる「綿棒ツボ押し 」「筋膜リリース」って？ (2/4ページ)
・栄養不足
コラーゲンやヒアロルン酸の元になるたんぱく質やビタミンC。
食生活が偏りこれらが不足すると、栄養が行き渡らず肌のハリもなくなっていきます。
・顔の筋肉の衰え
顔についている2つの筋肉「表情筋」と「深層筋」が衰えることで、顔の皮膚や脂肪を支えられなくなり、肌に栄養が行き渡らなくなります。
顔の筋肉が硬くなると、筋膜にあるリンパの流れが悪くなります。その結果、老廃物が溜まりたるみの原因に。
笑うことが少ない場合は、一気に表情筋が衰えてしまうんだとか！
・姿勢
顔の筋肉は首とつながっています。長時間パソコンの前に座ることで首の位置がずれ、あごが下方向に引っ張られてしまう原因に。
猫背気味の場合や、頬杖をつく癖がある場合も要注意！
「顔のたるみ」を解消する3つのテク
様々な要因が重なり合って生じる顔のたるみ。改善するために効果的なポイントは以下の3つです。
